Der Kurs ist geeignet für bereits Yogapraktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen.

Ashtanga-Yoga ist der Yoga des Patanjali, der acht Glieder besitzt:

• yama: äußeres Lebensgesetzt
• niyama: inneres Lebensgesetz
• asana: Körperhaltung
• pranayama: Atemübung
• pratyahara: Zurückziehen der Sinne
• dharana: Ausrichtung des Geistes
• dhyana: Meditation
• samadhi: reines Bewusstsein